Pleine conscience - Groupes privés

 

 

 

 

Prochainement ! 

Envie d'entendre une méditation spéciale Ados?

Un p'tit CLIC sur l'image, et... Respire! 

Les adolescents d'aujourd'hui peuvent être soumis à de nombreuses situations de stress, que se soit à l'école, à la maison ou ailleurs. 

 

Entre envies et craintes, expansions et ruminations, l'ado oscille entre les extrêmes, déconcertant son entourage et... lui-même!

Sur le chemin de l'autonomie et de la découverte de soi, il est en demande de pistes pour apaiser son stress et développer sa confiance personnelle.

 

"Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à gérer le stress.

Elle se base sur la méditation, une technique d'entraînement de l'attention

qui peut aider les adolescents à traverser les hauts et les bas de cette étape de vie stressante et délicate"

David Dewulf, Mindfulness : la pleine conscience pour les ados

 

La proposition des Ateliers de pleine conscience pour les Ados est d'inviter le jeune à expérimenter des moments de calme, d'attention à soi, de découverte de ses schémas de fonctionnement habituels pour, petit à petit, construire ce qui lui convient le mieux. 

Par des jeux, des partages, une approche ludique des émotions et des pensées, des mouvements corporels (yoga, Félicitée, respiration consciente), des moments de méditation et de visualisation, le-la participant-e est amené, avec bienveillance et respect, à être pleinement présent.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le programme Eline Snel 

 

Eline Snel, thérapeute néérlandaise et instructrice certifiée en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) depuis de nombreuses années est la précurseure de la mindfulness pour les enfants et l'auteure du livre bien connu de nombreux parents "Calme et Attentif comme une grenouille".

Elle forme, en Belgique et ailleurs, des professionnel(le)s pour enseigner la pleine conscience aux enfants et jeunes de 5 à 19 ans

 

"Dans les écoles, les enfants apprennent toutes sortes de compétences, mais le développement de l'attention

ou de l'observation reste un domaine encore inexploré. Ce programme leur permet de développer leur attention.

Et par le développement de l'attention, on entend apprendre à concentrer son attention d'une façon particulière :

de manière consciente, sur le moment, sans porter de jugement.

 

Le programme nourrit un développement intérieur du jeune. Celui-ci développe ainsi des qualités telles que :

l'attention, la concentration, la patience, la bienveillance et la tolérance, ce qui l'aide à traverser plus facilement les aléas de la vie.

L'ado apprend ainsi à accorder de l'attention à l'univers intérieur et extérieur de ses expériences."

Eline Snel, L'attention, ça marche! 

 

 

 

 

 

Cadre des Ateliers 

 

Nombre de séances : 10 séances d'1h15, évolutives, cohérentes et adaptées aux jeunes de 12 à 15 ans

Horaire : Les mardis, de 18h15 à 19h30. 

Dates : prochainement en 

Prix : 150 € par enfant ( 15€/séance - entretien préalable et documents pédagogiques compris - payable en deux fois si nécessaire)

Lieu : Rue du Moulin, 22 - 6230 Pont-à-Celles (cabinet de kiné Christelle Demaret - pièce d'attente disponible pour les parents) 

Matériel : rien ou précisé lors des Ateliers. Les jeunes reçoivent une clé USB avec la plupart des exercices à refaire à domicile. 

Animatrice : Maïté Massart est éducatrice spécialisée, enseignante de pleine conscience certifiée, sophrologue, maître praticienne en PNL et formée à la méthode Félicitée. Elle propose des Ateliers scolaires de pleine conscience depuis septembre 2014, co-anime des séances de pleine conscience pour adultes (Charleroi et Luttre) et... est maman de deux adolescents de 12 et 16 ans
Maïté est membre de l'équipe de Graines d'Emergences, section enfance et éducation de l'asbl Emergences à Bruxelles et est en formation certifiante à l'ULB, pleine conscience pour adultes (MBSR)

 

 

 

Adresse 

Rue Centrale, 5A

6230 Pont-à-Celles - BEL

 

Appels 

T : 0479/48.92.32

 

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