Consultation adultes  

gestion du poids 

Pour vous aider à amplifier vos propres ressources et (re)trouver l'harmonie personnelle, mes outils sont l’écoute active, la pleine conscience, la sophrologie, les huiles essentielles, la PNL et, bien sûr, l'écoute bienveillante.

 

• GESTION DU POIDS

Vous ne voulez pas (plus) de régime ?

 

Vous voulez agir différemment pour perdre du poids définitivement ?

 

Vous aimeriez un accompagnement inédit ?

 

Je vous propose la conscientisation plutôt que la contrainte.

 

L’apaisement plutôt que la frustration.

 

La reconnexion à vos sensations et vos émotions plutôt que le pilotage automatique

 

« Je sais comment perdre du poids, mais je suis bloquée… je reproduis toujours les mêmes bêtises. Je n’arrive pas à me maîtriser quand je suis à l’apéro, quand je suis seule, quand je rentre du boulot ! Je voudrais trouver des pistes qui m’aident à m’apaiser, à retrouver ma solidité face à la nourriture, à retrouver la confiance dans mon corps… »

 

Quelques intentions des consultations individuelles en gestion du poids (adultes) : 

• Établir un objectif personnalisé et le visualiser pour le rendre concret et intériorisé 

• Découvrir ses différents types de faims et les comportements en lien 

• Apprendre à manger en pleine conscience, à savourer la nourriture pour mieux en profiter

• Se reconnecter à son corps avec bienveillance, par la relaxation, le mouvement conscient et la respiration

• Apprivoiser ses émotions en lien avec la nourriture pour y apporter une réponse adéquate

• Identifier ses croyances et ses pensées récurrentes pour ne plus se faire avoir

• (Re)prendre confiance en soi et en ses capacités de réussite

• Harmoniser le corps et le mental pour qu'ils puissent collaborer en vue d'un mieux-être

• Etre automome dans sa gestion des comportements, par des astuces simples de sophrologie, PNL et aroma

• Quitter le pilotage automatique pour reprendre les rennes de sa propre vie et se sentir bien dans sa peau

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Le-la participant-e reçoit des fiches de suivi et des audios pour continuer le travail à domicile. Celui-ci est indispensable en vue de la réussite de l'objectif​. 

Les consultations individuelles de gestion du poids peuvent se faire en lien avec un-e diétiticien-ne. Depuis le début, je collabore, avec Céline de Sart, diététicienne de grande qualité à Viesville (voir Partenaires dans l'onglet "contact")

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