Consultation adultes
gestion du poids
Pour vous aider à amplifier vos propres ressources et (re)trouver l'harmonie personnelle, mes outils sont l’écoute active, la pleine conscience, la sophrologie, les huiles essentielles, la PNL et, bien sûr, l'écoute bienveillante.
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GESTION DU POIDS
Vous ne voulez pas (plus) de régime ?
Vous voulez agir différemment pour perdre du poids définitivement ?
Vous aimeriez un accompagnement inédit ?
Je vous propose la conscientisation plutôt que la contrainte.
L’apaisement plutôt que la frustration.
La reconnexion à vos sensations et vos émotions plutôt que le pilotage automatique
« Je sais comment perdre du poids, mais je suis bloquée… je reproduis toujours les mêmes bêtises. Je n’arrive pas à me maîtriser quand je suis à l’apéro, quand je suis seule, quand je rentre du boulot ! Je voudrais trouver des pistes qui m’aident à m’apaiser, à retrouver ma solidité face à la nourriture, à retrouver la confiance dans mon corps… »
Quelques intentions des consultations individuelles en gestion du poids (adultes) :
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Établir un objectif personnalisé et le visualiser pour le rendre concret et intériorisé
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Découvrir ses différents types de faims et les comportements en lien
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Apprendre à manger en pleine conscience, à savourer la nourriture pour mieux en profiter
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Se reconnecter à son corps avec bienveillance, par la relaxation, le mouvement conscient et la respiration
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Apprivoiser ses émotions en lien avec la nourriture pour y apporter une réponse adéquate
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Identifier ses croyances et ses pensées récurrentes pour ne plus se faire avoir
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(Re)prendre confiance en soi et en ses capacités de réussite
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Harmoniser le corps et le mental pour qu'ils puissent collaborer en vue d'un mieux-être
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Etre automome dans sa gestion des comportements, par des astuces simples de sophrologie, PNL et aroma
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Quitter le pilotage automatique pour reprendre les rennes de sa propre vie et se sentir bien dans sa peau
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Le-la participant-e reçoit des fiches de suivi et des audios pour continuer le travail à domicile. Celui-ci est indispensable en vue de la réussite de l'objectif.
Les consultations individuelles de gestion du poids peuvent se faire en lien avec un-e diétiticien-ne. Depuis le début, je collabore, avec Céline de Sart, diététicienne de grande qualité à Viesville (voir Partenaires dans l'onglet "contact")
